Cambiare fa paura. Ci mette davanti all’ignoto, e l’ignoto spesso spaventa. Vale per quasi ogni tipo di cambiamento: lavorativo, personale o anche solo l’adozione di nuove abitudini.
Una cosa che può aiutarci ad affrontare meglio il cambiamento è capire cosa ci sta succedendo. Perché, nella maggior parte dei casi, il cambiamento non è un fulmine a ciel sereno, ma un processo.
Quali sono le fasi più comuni?
1. Resistenza e negazione
È il momento in cui ci diciamo che cambiare non è necessario. Troviamo scuse, rimandiamo. Non significa che non vediamo la realtà, ma che la nostra mente cerca di proteggerci da ciò che non conosce, da ciò che genera incertezza.
2. Dubbi e paura
È la fase delle insicurezze. La paura di fallire può bloccarci, soprattutto se abbiamo poca fiducia in noi stessi. In questi momenti può emergere la cosiddetta “sindrome dell’impostore”: iniziamo a dubitare delle nostre capacità, dei nostri meriti.
3. Accettazione e preparazione
Arriva la consapevolezza che restare fermi non è un’opzione. Iniziamo a progettare il cambiamento, a pianificare i passi da compiere.
4. Azione e adattamento
Facciamo i primi passi nella nuova direzione. Non tutto andrà liscio, ma ogni piccolo successo ci dà energia. Gli ostacoli ci sono, ma possiamo imparare ad affrontarli e adattarci lungo il cammino.
5. Consolidamento e crescita
Le nuove abitudini prendono forma, il cambiamento si stabilizza. È il momento di guardarci indietro e riconoscere quanto siamo cresciuti.
Cambiare fa parte della nostra natura. Non siamo fatti per restare fermi.
Il cambiamento è un viaggio, non conta solo la destinazione: ogni passo ha valore.
È un’occasione per crescere. Affrontarlo con coraggio e consapevolezza ci permette di scoprire nuove parti di noi e di avvicinarci sempre di più alla nostra versione migliore.
